ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガ 頻度

2019/06/02 07:22
ダイエット目的などでホットヨガをしている、検討している方が気になるのは、 週にどれくらい行けばいいの? だと思います。 ホットヨガの頻度は目的によります。 ダイエット目的でしっかり効果を求めるなら、週2~3回がオススメです。 あまり間を空けずに継続することが成功の秘訣です。 リラックスやストレス解消のためであれば、週1回でも十分かと思います。 週2~3回といっても、1日に2回とか2日連続は控えた方がいいかもしれません。 ..

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